Aplicaciones que transforman la salud

Las aplicaciones móviles se han vuelto esenciales para quienes buscan mejorar su salud física y mental sin salir de casa.

Jean Ortega, estudiante de medicina y aficionado al fitness, recomienda apps que monitorean la ingesta de alimentos, ya que permiten controlar de manera sencilla los hidratos de carbono, proteínas y grasas, gracias a los valores nutricionales ya registrados.

Por otro lado, Mirelis Espinosa, estratega neuropsicológica y autora de Ventas en Tacones, utiliza aplicaciones de entrenamiento que le permiten mantenerse activa a pesar de su apretada agenda. “Cuando no tengo tiempo para entrenar pesas, recurro a estas herramientas sin ningún problema”.

Estas plataformas se han convertido en aliadas clave para quienes buscan llevar un estilo de vida más saludable. A continuación, presentamos algunas de las más recomendadas.

“Como una mujer ocupada, siempre corriendo y con mil cosas a la vez, también quiero cuidar de mi salud física y mental. Por eso, uso estas aplicaciones que me ayudan a mantenerme en forma, pese a no tener tiempo”.

“Creo que estas aplicaciones son de gran ayuda para mantener un control de la salud, ya que ofrecen una guía muy completa y, además, contribuyen a desarrollar la disciplina necesaria para realizar cualquier actividad”.