Running se toma las calles como una opción para estar en forma

El running, footing, correr o jogging, son algunos de los términos más usados en la actualidad para referirse a la carrera continua. Una actividad que en Panamá ha tomando fuerza en los últimos años, como una manera de mantenerse en forma y compartir con amigos, familiares e inclusive con extraños, pero amigables.

A juicio de Gregorio Miró, presidente del Club de de Corredores del Istmo, el running es un deporte ‘barato’ que no implica un gran gasto: “El runnig es un deporte económico, es ponerte unas zapatillas, un pantalón corto y una camisa y salir a correr. Ya con el tiempo, de acuerdo con los recursos económicos que tengas, tu vas adquiriendo zapatillas para correr en pista o correr distancias largas o cortas”, detalló Miró.

 


Si se desea realizar un running más exigente se requiere de instructores que tenga el título universitario que los avala para poder orientar a los novatos en este deporte.

 

 


Miró recomienda que un joven corredor que inicie a los 16 años, en ese periodo puede incursionar en los 5 kms.

 


Claro, todo deporte tiene su riesgo: el hecho de correr puede repercutir sobre el cartílago de las articulaciones de carga y sobre la columna vertebral, entre otros. Para evitar un impacto no deseado sobre la salud, es aconsejable consultar con un especialista antes de empezar, tal como comentó antes Miró.

 

 

Edwin Raúl Pérez
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