Trabajo, sueño y turnos. Cuidadito

Hola: ‘Health consequences of shift work and insufficient sleep’, es el título del estudio realizado por investigadores de la Universidad de Estocolmo, Instituto Karolinska y otras instituciones de gran prestigio mundial.

Los autores observaron cómo influyen en nuestra salud los cambios de turno, el sueño insuficiente, el exceso de horas laborables semanales (más de 48 horas).
No es el primer trabajo sobre el tema. Reafirma lo encontrado en otros.

La falta de sueño, provoca trastornos cardío-metabólicos y alteraciones cognitivas.

Como consecuencias de estos hábitos laborales se producen accidentes, menor desempeño, al igual que mayores riesgos de padecer la obesidad, la diabetes, enfermedades coronarias y ciertos tipos de cánceres.

Es conocido que realizar estos turnos nocturnos expone al trabajador a excesos de luz, malos patrones de alimentación, tabaquismo y exceso de ingesta de alcohol.

Como consecuencia de estas labores también se producen alteraciones hormonales en la melatonina (hormona que regula el sueño), testosterona, prolactina y hormona del crecimiento.

Implica también estas jornadas trastocar la vida familiar y social, generando situaciones de conflictos y trastornos psicológicos.

No sé si los profesionales de salud ocupacional, tendrán estudios en Panamá parecidos a estos, que sin lugar a duda de existir no distarían muchos sus resultados de estos hallazgos.

Toca a nuestras autoridades responsables del tema al igual que a los diputados legislar en esta materia de tal forma que en lo posible se afecte en forma menor la vida de estos trabajadores, ya sea en el sector público o privado.

No hacerlo sería una complicidad, ya que conociendo estos estudios podemos evitar la afectación de vida de estos trabajadores.
Buen día.

*El autor es médico.

ImprimirCorreo electrónico

Más en opinión

Híbridos políticos

-Eduardo Reyes Vargas

“Un híbrido  es el organismo vivo animal o vegetal procedente del cruce de dos organismos por la reproducción sexual de razas, especies o subespecies distintas, o de alguna o...

¿El panameño no lee?

-Yalena Ortiz

Es una famosa frase que muchos toman como estandarte o escudo para justificar la forma de actuar de los nacionales.  Desde escritores hasta gobernantes toman como real esta premisa...

El ocio, la madre de todos los vicios

-María Teresa Patiño Amor


Con el reciente asesinato de un afamado futbolista sale a la palestra el tema de la proliferación de armas en nuestro medio. Así como con el video de...

Controle su estrés

-Karoline Santana


Levantarse de la cama con una mentalidad positiva puede durar pocas horas para algunos, pues al salir a la calle y ver a tantas personas expresando su negativismo...

La importancia del periodista

-Miguel Antonio Espino Perigault

Las profesiones, oficios y tareas que emprende el hombre en la sociedad democrática son tanto más importantes cuanto mayor es su aportación al bien común, entendido como el fin...

Comer a deshoras y salud

-Eduardo Reyes Vargas

Desde pequeño escuchábamos a nuestros antepasados criticar las comidas a deshoras. Una de las consecuencias que atribuían al mal hábito era la producción de úlceras estomacales.

La ciencia con más...

Medicamentos ¡Qué desastre!

-Rose Marie Tapia

Desde hace 8 meses Lopresor está agotado, No tiene similar. ¿Registro sanitario o intereses oscuros? Tiene 25 años en el mercado. El paciente debe soportar su enfermedad y la...

Un Nuevo Pacto Social es Necesario en Panamá

-Cristóbal Silva

Se hace cada día mas evidente la necesidad de entrar en nuevo proceso constituyente en nuestro país. La corrupción en la gestión de gobierno avanza, el clientelismo ahora se...