Trabajo, sueño y turnos. Cuidadito

Hola: ‘Health consequences of shift work and insufficient sleep’, es el título del estudio realizado por investigadores de la Universidad de Estocolmo, Instituto Karolinska y otras instituciones de gran prestigio mundial.

Los autores observaron cómo influyen en nuestra salud los cambios de turno, el sueño insuficiente, el exceso de horas laborables semanales (más de 48 horas).
No es el primer trabajo sobre el tema. Reafirma lo encontrado en otros.

La falta de sueño, provoca trastornos cardío-metabólicos y alteraciones cognitivas.

Como consecuencias de estos hábitos laborales se producen accidentes, menor desempeño, al igual que mayores riesgos de padecer la obesidad, la diabetes, enfermedades coronarias y ciertos tipos de cánceres.

Es conocido que realizar estos turnos nocturnos expone al trabajador a excesos de luz, malos patrones de alimentación, tabaquismo y exceso de ingesta de alcohol.

Como consecuencia de estas labores también se producen alteraciones hormonales en la melatonina (hormona que regula el sueño), testosterona, prolactina y hormona del crecimiento.

Implica también estas jornadas trastocar la vida familiar y social, generando situaciones de conflictos y trastornos psicológicos.

No sé si los profesionales de salud ocupacional, tendrán estudios en Panamá parecidos a estos, que sin lugar a duda de existir no distarían muchos sus resultados de estos hallazgos.

Toca a nuestras autoridades responsables del tema al igual que a los diputados legislar en esta materia de tal forma que en lo posible se afecte en forma menor la vida de estos trabajadores, ya sea en el sector público o privado.

No hacerlo sería una complicidad, ya que conociendo estos estudios podemos evitar la afectación de vida de estos trabajadores.
Buen día.

*El autor es médico.

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